2006年10月16日
よく寝るとよく育つ。
髪は夜、生えてくると言われています。
どんなに正しいシャンプーを行っていても
よい育毛剤を使っていても
サプリを飲んでいても
睡眠不足ではなんの意味もありません。
寝てる間は人間は一番リラックスした状態にあります。
だからこそ髪が一番生えてきます。
「寝なければ生えてこない」のです。
よく眠るコツを今日は考えてみましょう。
寝入りが悪いという悩みを持っている方も多いのが現代の特徴です。
そんなときは冷たい牛乳を1杯飲んで寝てみたり（胃に血が集まり、眠くなります）
お風呂にゆっくり浸かったり、好きな音楽をかけたり。
“こうすれば寝れる”という睡眠のコツみたいなものを掴みましょう。
また忙しくてなかなか睡眠時間をとれないという
社会人の方も効率よく時間を確保して寝ましょう。
自分は昨日の夜もインディアン伝統シャンプーで髪を洗って
ゆっくりリラックスして寝ました。
少しは生えてきたでしょうか。
投稿者 Melody : 09:12 | トラックバック (0)