2006年11月01日
あなたは1日どのくらい飲みますか？
といってもこれはお酒の話ではありません。
「水」の話です。
私は1日に2リットル近くの水を飲むように心がけています。
これはダイエットなどにも効果的なことで有名ですが
もちろん育毛にもいいのです。
人間の身体の60％は水でできています。
髪にも水分があります。
十分に水を摂ることは生き生きとした髪を生やすためには必須条件です。
しかし、摂りすぎもよくありません。
ここは微妙なところなのですが、
一日中エアコンの効いた部屋で尿量の少ない人汗をあまりかかない人が水分を摂り過ぎると
身体がだるくなったり顔がむくんでしまったりします。
そういう場合はカフェインが入った飲み物を少しでもとることで
尿量が増えます。
育毛にはこれがいい！これがいい！とさまざまなものがありますが
実際にいい！のは確かなのですが
何事もバランスが一番です。
ほどよく補給して摂りすぎには注意しましょう。
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投稿者 Melody : 13:02 | トラックバック (0)